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SUMMARY:Supesharu Keiko: Jiyū Waza/Randori – Einführung
DESCRIPTION:Jiyū waza bedeutet „freie Praxis“. Es wird im Allgemeinen mit einem Angreifer durchgeführt. Die Verteidigungstechniken und Angriffe werden vorher angekündigt.\nRandori bedeutet „das chaotische Greifen“ es ist ein freies Üben\, manchmal gegen mehrere Angreifer. Beim Randori geht es nicht um Gewinnen oder Verlieren\, sondern darum\, die zuvor erlernten Techniken noch fließender und konsequenter im Kampf anzuwenden. \nEs beginnt mit dem Einstellen des richtigen Abstands. Der Verteidiger ist in der Lage\, flexibel auf diverse\, aber angekündigter Angriffe zu reagieren. Dabei spielt die innere Haltung und somit die Körperhaltung eine entscheidende Rolle. Nach einiger Übungszeit gehen wir in die zweite Stufe über. Die Angriffe werden nicht mehr abgesprochen und es ist für den Verteidiger noch wichtiger\, die richtigen Distanzen auszuwählen und eine stabile Haltung einzunehmen. \nWorum geht es?\n\nDen richtigen Abstand wählen\nAus dem Weg gehen aber nicht weglaufen\nAngriffe provozieren\nDen Angreifer provozieren\, kontrollieren\, dominieren\nIn jeder Situation die Nerven behalten
URL:https://aikidobochum.de/kalender/supesharu-keiko-jiyu-waza-randori-einfuehrung-7/
LOCATION:Schule am Leithenhaus\, Turnhallen\, Hauptstraße 157\, Bochum\, NRW\, 44892\, Deutschland
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DESCRIPTION:Während seiner Zeit in Iwama experimentierte O Sensei insbesondere mit dem Stab (Jo) und dem Holzschwert (Bokken). Dabei entdeckte er\, dass sich die Bewegungen mit den Waffen sehr gut auch auf Techniken mit der unbewaffneten Hand übertragen ließen. So entstanden im Aikido Techniken mit dem Schwert (Aiki-Ken) und dem Stab (Aiki-Jo) – mit dem Ziel\, die waffenlosen Techniken zu verbessern. \nDie JO-Formen und die KEN-Formen wurden von Morihiro Saito akribisch gesammelt\, geordnet\, weiterentwickelt und in ein Lehrsystem (Iwama Ryu\, Takemusu Aikido) gebracht. \nAlle Takemusu-Aikido-Dojos haben die Verpflichtung abgegeben\, die Ken- und Jo-Formen zu bewahren und nicht zu verändern. \nAiki-Jo\n\nJo-Suburi 1–20\n31-Jo-Kata\, 13-Jo-Kata\, 6-Jo-Kata\, einzeln und awase\nKumi-Jo 1–10\n\nWeitere Termine:\n\nAiki-Ken: 13.12.2026\, 10 bis 15 Uhr
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DESCRIPTION:Während seiner Zeit in Iwama experimentierte O Sensei insbesondere mit dem Stab (Jo) und dem Holzschwert (Bokken). Dabei entdeckte er\, dass sich die Bewegungen mit den Waffen sehr gut auch auf Techniken mit der unbewaffneten Hand übertragen ließen. So entstanden im Aikido Techniken mit dem Schwert (Aiki-Ken) und dem Stab (Aiki-Jo) – mit dem Ziel\, die waffenlosen Techniken zu verbessern. \nDie Jo-Formen und die Ken-Formen wurden von Morihiro Saito akribisch gesammelt\, geordnet\, weiterentwickelt und in ein Lehrsystem (Iwama Ryu\, Takemusu Aikido) gebracht. \nAlle Takemusu-Aikido-Dojos haben die Verpflichtung abgegeben\, die Ken– und Jo-Formen zu bewahren und nicht zu verändern. \nAiki-Ken\n\n Ken-Suburi\nGo-no-awase\, shichi-no-awase\, shiho-giri\, happo-giri\, ki-musubi-no tachi\nKumi-Tachi\n\nKostenbeitrag\nDie Teilnahme ist kostenfrei. \nDas könnte dich auch interessieren\nAiki-Jo
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SUMMARY:Supesharu Keiko: Jiyū Waza/Randori – Einführung
DESCRIPTION:Jiyū waza bedeutet „freie Praxis“. Es wird im Allgemeinen mit einem Angreifer durchgeführt. Die Verteidigungstechniken und Angriffe werden vorher angekündigt. Randori bedeutet „das chaotische Greifen“ es ist ein freies Üben\, manchmal gegen mehreren Angreifer. Beim Randori geht es nicht um Gewinnen oder Verlieren\, sondern darum\, die zuvor erlernten Techniken noch fließender und konsequenter im Kampf anzuwenden. \nEs beginnt mit dem Einstellen des richtigen Abstands. Der Verteidiger ist in der Lage\, flexibel auf diverse\, aber angekündigter Angriffe zu reagieren. Dabei spielt die innere Haltung und somit die Körperhaltung eine entscheidende Rolle. Nach einiger Übungszeit gehen wir in die zweite Stufe über. Die Angriffe werden nicht mehr abgesprochen und es ist für den Verteidiger noch wichtiger\, die richtigen Distanzen auszuwählen und eine stabile Haltung einzunehmen. \nInhalte\n\nDen richtigen Abstand wählen\nAus dem Weg gehen aber nicht weglaufen\nAngriffe provozieren\nDen Angreifer provozieren\, kontrollieren\, dominieren\nIn jeder Situation die Nerven behalten\n\nKostenbeitrag\nDie Teilnahme ist kostenfrei.
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LOCATION:Schule am Leithenhaus\, Turnhallen\, Hauptstraße 157\, Bochum\, NRW\, 44892\, Deutschland
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SUMMARY:Selbstbehauptung: Von 8 bis 68 – Selbstverteidigung für Familien
DESCRIPTION:Die körperliche und verbale Bedrohung\, die jeder individuell empfindet\, ist keine Frage des Geschlechts\, des Alters oder des Ortes. Es kann zu jeder Zeit und an jedem Ort stattfinden. Eine Studie der Bertelsmann-Stiftung aus dem Jahr 2019 zeigt\, dass 60 Prozent der Kinder und Jugendlichen in der Schule Ausgrenzung\, Hänseleien oder sogar körperlicher Gewalt ausgesetzt sind. Zeit\, etwas zu tun. \nAggression mit Aggression zu beantworten ist keine Lösung. Laut Forschern können 99 % der Krisensituationen durch präventive Maßnahmen vermieden werden. Aufmerksamkeit\, Wachsamkeit und Bauchgefühl sind dabei sehr gute Ratgeber. \nKommt es dennoch zu einer körperlichen Auseinandersetzung\, geht es nicht um Gewinnen und Verlieren. Ziel ist es\, sich aus unangenehmen und gegebenenfalls bedrohlichen Situationen zu befreien und eindeutige Signale zu setzen\, dass man nicht „Opfer“ ist. \nBei diesem Kurs handelt es sich um ein Event für die ganze Familie. Von 8 bis 68 können alle teilnehmen\, die verschieden Techniken auf Basis der Kampfkunst Aikido trainieren möchten. Eine besondere sportliche Fitness ist nicht erforderlich. Das Training findet teilweise gemeinsam statt\, teilweise werden die Kinder und die Eltern getrennt voneinander trainieren.\nFür Kinder\, die nicht am Training teilnehmen können\, gibt es genug Möglichkeiten in der Turnhalle\, sich sportlich zu betätigen. \n\nVon der inneren Haltung zur richtigen Körperhaltung\nFrühzeitiges Erkennen von potentiellen Gefahren\nKlare Ansprache\, klare Entscheidungen\nSich aus Griffen und Klammerungen befreien\nUnangenehme Personen auf Distanz halten\n\nWer kann teilnehmen?\nTeilnehmen können Kinder ab 8 Jahre in Begleitung mindestens eines Elternteils. \nKostenbeitrag\n\nKinder bis 12 Jahre: 0 Euro\nJugendliche bis 16 Jahre: 5 Euro\nErwachsene: 15 Euro\nWeitere Erwachsene aus der Familie: 10 Euro
URL:https://aikidobochum.de/kalender/selbstbehauptung-von-8-bis-68-selbstverteidigung-fuer-familien-4/
LOCATION:Schule am Leithenhaus\, Turnhallen\, Hauptstraße 157\, Bochum\, NRW\, 44892\, Deutschland
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SUMMARY:Selbstbehauptung für Frauen: Stop! Nicht mit mir.
DESCRIPTION:Mehrfach im Jahr veranstalten wir Kurse zur Stärkung des Vertrauens in die eigenen Stärken. Wir stellen einfache Techniken vor\, die gut erlernbar sind und bei körperlichen Bedrohungen effektiv zur Selbstverteidigung eingesetzt werden können. \nWer kann mitmachen?\n\nInteressierte ab 16 Jahren\nVorkenntnisse oder besondere Sportlichkeit sind nicht notwendig.\n\nOrt\nLWL-Schule am Leithenhaus (direkt neben dem S-Bahnhof Langendreer) \nHauptstraße 157\, 44892 Bochum. Die Parkplätze erreichst du am besten über die Zufahrt gegenüber der Hasselbrinkstraße. \nWie kann ich mich anmelden?\nBitte sende zur Anmeldung eine E-Mail mit deinem Namen und deinem Geburtsdatum an info@aikidobochum.de. \nDie Teilnehmendenzahl ist begrenzt. \nWas soll ich mitbringen?\n\nLockere Freizeitkleidung\nHallenturnschuhe\n\nKosten\nRegulär: 15 Euro.\nUnter 18 Jahre: 10 Euro \nFragen?\nWenn du Fragen hast\, schreibe uns gerne an info@aikidobochum.de
URL:https://aikidobochum.de/kalender/selbstbehauptung-fuer-frauen-stop-nicht-mit-mir-2/
LOCATION:Schule am Leithenhaus\, Turnhallen\, Hauptstraße 157\, Bochum\, NRW\, 44892\, Deutschland
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SUMMARY:Bukiwaza Keiko: Aiki-Jo
DESCRIPTION:Während seiner Zeit in Iwama experimentierte O Sensei insbesondere mit dem Stab (Jo) und dem Holzschwert (Bokken). Dabei entdeckte er\, dass sich die Bewegungen mit den Waffen sehr gut auch auf Techniken mit der unbewaffneten Hand übertragen ließen. So entstanden im Aikido Techniken mit dem Schwert (Aiki-Ken) und dem Stab (Aiki-Jo) – mit dem Ziel\, die waffenlosen Techniken zu verbessern. \nDie Jo-Formen und die Ken-Formen wurden von Morihiro Saito akribisch gesammelt\, geordnet\, weiterentwickelt und in ein Lehrsystem (Iwama Ryu\, Takemusu Aikido) gebracht. \nAlle Takemusu-Aikido-Dojos haben die Verpflichtung abgegeben\, die Ken- und Jo-Formen zu bewahren und nicht zu verändern. \nAiki-Jo\n\nJo-Suburi\n31-Jo-Kata\, 13-Jo-Kata\, 18-Jo Kata\nKumi-Jo\n\nKostenbeitrag\nDie Teilnahme ist kostenfrei. \nDas könnte dich auch interessieren\nAiki-Ken
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LOCATION:Schule am Leithenhaus\, Turnhallen\, Hauptstraße 157\, Bochum\, NRW\, 44892\, Deutschland
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LOCATION:Schule am Leithenhaus\, Turnhallen\, Hauptstraße 157\, Bochum\, NRW\, 44892\, Deutschland
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SUMMARY:Selbstbehauptung: Kubotan
DESCRIPTION:Der Kubotan ist ein kurzer Stock\, der als Schlüsselanhänger konzipiert ist und der als Schlag- und Druckverstärker genutzt wird. Erfunden wurde der Kubotan 1978 von Soke Kubota Takayuki für amerikanische Polizistinnen. Mittels unterschiedlicher Griff- und Schlagvarianten kann man hohe Schmerzreize beim Gegner auslösen. \nTrainiert werden Schlagtechniken in verschiedenen Variationen. Darüber hinaus wird geübt\, wie man den Kubotan zur Verteidigung einsetzen kann und wie man geeignete Hebel setzt\, um sich von einem gegnerischen Griff zu lösen. Das gezielte Reizen einzelner Nervenpunkte rundet das Trainings-Programm ab. \n\nStöße und Schläge mit dem Kubotan\nMit dem Kubotan effektive Hebel setzen\nGezieltes Reizen von Nervenpunkten\nPraktische Alternativen zum Kubotan\n\nWer kann teilnehmen?\nFür alle Interessierten ab 18 Jahre. Besondere Fitness oder Kampfkunst-Erfahrungen werden nicht benötigt.Kostenbeitrag \n10\,00 Euro
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LOCATION:Schule am Leithenhaus\, Turnhallen\, Hauptstraße 157\, Bochum\, NRW\, 44892\, Deutschland
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SUMMARY:(ABGESAGT!) Selbstbehauptung: Kubotan
DESCRIPTION:Leider müssen wir den Termin am 8.12. wegen Krankheit absagen. Wir werden einen neuen Termin suchen und im neuen Jahr wieder einen Kubotan-Kurs anbieten.\n  \nDer Kubotan ist ein kurzer Stock\, der als Schlüsselanhänger konzipiert ist und der als Schlag- und Druckverstärker genutzt wird. Erfunden wurde der Kubotan 1978 von Soke Kubota Takayuki für amerikanische Polizistinnen. Mittels unterschiedlicher Griff- und Schlagvarianten kann man hohe Schmerzreize beim Gegner auslösen. \nTrainiert werden Schlagtechniken in verschiedenen Variationen. Darüber hinaus wird geübt\, wie man den Kubotan zur Verteidigung einsetzen kann und wie man geeignete Hebel setzt\, um sich von einem gegnerischen Griff zu lösen. Das gezielte Reizen einzelner Nervenpunkte rundet das Trainings-Programm ab. \n\nStöße und Schläge mit dem Kubotan\nMit dem Kubotan effektive Hebel setzen\nGezieltes Reizen von Nervenpunkten\nPraktische Alternativen zum Kubotan\n\nFür wen ist der Kurs gedacht?\nFür alle Interessierten ab 18 Jahre. Besondere Fitness oder Kampfkunst-Erfahrungen werden nicht benötigt. \nKostenbeitrag \n10 Euro
URL:https://aikidobochum.de/kalender/selbstbehauptung-kubotan-2/
LOCATION:Schule am Leithenhaus\, Turnhallen\, Hauptstraße 157\, Bochum\, NRW\, 44892\, Deutschland
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SUMMARY:Supesharu Keiko: Oyo Waza
DESCRIPTION:Um was es geht\nDer Begriff „ōyō waza“ beschreibt wörtlich „Techniken der Anwendung“. Die Grundtechnik wird\, in Abhängigkeit der Angriffs- oder Gegner-Stärke\, intensiviert bzw. verstärkt\, ohne signifikante Veränderungen vorzunehmen. \nBeschreibung\nAikidō-Techniken stehen immer wieder in der Kritik: Sie funktionieren angeblich nicht in schwierigen Situationen\, sind zur Selbstverteidigung nicht zu gebrauchen und überhaupt ist alles abgesprochen und viel zu „soft“. \nReduziert man alles auf die eher statischen Grundübungen\, dann ist diese Kritik berechtigt. Kommt aber mehr Dynamik in die Bewegung und werden die Techniken durch kleine Veränderungen intensiviert und verstärkt\, dann sieht die Situation schon anders aus. Daher trainieren wir ein paar Tricks und Kniffe\, um effektiv und effizient zu dem gewünschten Ergebnis zu kommen. \n\nBewegungen verkürzen\nEffektive Hebel setzen\nGröße und Stärke spielen keine Rolle\nAktionen erzwingen Reaktionen\nSchwierige Situationen pro-aktiv beeinflussen\n\nFür wen ist der Kurs gedacht?\nDer Kurs richtet sich an alle Aikidokas ab dem 4. Kyū. \nKostenbeitrag \n10 Euro
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DESCRIPTION:jiyū waza bedeutet „freie Praxis“. Es wird im Allgemeinen mit einem Angreifer durchgeführt. Die Verteidigungstechniken und Angriffe werden vorher angekündigt. \nrandori bedeutet „das chaotische Greifen“ es ist ein freies Üben\, manchmal gegen mehreren Angreifer. Beim Randori geht es nicht um Gewinnen oder Verlieren\, sondern darum\, die zuvor erlernten Techniken noch fließender und konsequenter im Kampf anzuwenden. \nEs beginnt mit dem Einstellen des richtigen Abstands. Der Verteidiger ist in der Lage\, flexibel auf diverse\, aber angekündigter Angriffe zu reagieren. Dabei spielt die innere Haltung und somit die Körperhaltung eine entscheidende Rolle. Nach einiger Übungszeit gehen wir in die zweite Stufe über. Die Angriffe werden nicht mehr abgesprochen und es ist für den Verteidiger noch wichtiger\, die richtigen Distanzen auszuwählen und eine stabile Haltung einzunehmen. \nInhalte\n\nDen richtigen Abstand wählen\nAus dem Weg gehen aber nicht weglaufen\nAngriffe provozieren\nDen Angreifer provozieren\, kontrollieren\, dominieren\nIn jeder Situation die Nerven behalten\n\nFür wen ist der Kurs gedacht?\nFür alle Aikidokas \nKostenbeitrag \n10 Euro
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SUMMARY:Selbstbehauptung: Stop. Nicht mit mir.
DESCRIPTION:Mehrfach im Jahr veranstalten wir Kurse zur Stärkung des Vertrauens in die eigenen Stärken. Wir stellen einfache Techniken vor\, die gut erlernbar sind und bei körperlichen Bedrohungen effektiv zur Selbstverteidigung eingesetzt werden können. \nWann findet der nächste Kurs statt?\n22. September 2024\, 10 Uhr bis 13 Uhr. \nWer kann mitmachen?\n\nInteressierte ab 16 Jahren\nJe nach aktuellen Corona-Regelungen kann der Nachweis des Impfstatus oder eines Coronatests erforderlich sein. Wir werden euch vorher genau informieren\n\nVorkenntnisse oder besondere Sportlichkeit sind nicht notwendig. \nOrt\nLWL-Schule am Leithenhaus (direkt neben dem S-Bahnhof Langendreer) \nHauptstraße 157\, 44892 Bochum. Die Parkplätze erreichst du am besten über die Zufahrt gegenüber der Hasselbrinkstraße. \nWie kann ich mich anmelden?\nBitte sende zur Anmeldung eine E-Mail mit deinem Namen und deinem Geburtsdatum an info@aikidobochum.de. \nDie Teilnehmendenzahl ist begrenzt. \nWas soll ich mitbringen?\n\nLockere Freizeitkleidung\nHallenturnschuhe\n\nKosten\nRegulär: 15 Euro.\nUnter 18 Jahre: 10 Euro \nFragen?\nWenn du Fragen hast\, schreibe uns gerne an info@aikidobochum.de
URL:https://aikidobochum.de/kalender/selbstbehauptung-stop-nicht-mit-mir-3/
LOCATION:Schule am Leithenhaus\, Turnhallen\, Hauptstraße 157\, Bochum\, NRW\, 44892\, Deutschland
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SUMMARY:Supesharu Keiko: Kokyū/Ki
DESCRIPTION:Es ist für Außenstehende nicht einfach\, den Begriff „Ki“ (= Lebensenergie) zu verstehen. Obwohl es ein Teil unseres Körpers ist\, ist es kein Organ. Das persönliche Ki entwickelt sich aus der Aktivierung der eigenen Energiezentren. Diese Aktivierung kann auf drei Arten erfolgen: Durch das Training mit Jō und Bokken\, durch Gymnastik und durch Atmung. Diese Atmung wird „kokyū“ genannt\, mit ko = ausatmen und kyū = einatmen. \nKi und Kokyū hängen unmittelbar zusammen\, so wie Yin und Yang. Um die Aikidōtechniken kraftvoll durchführen zu können\, müssen wir unser eigenes\, im unteren Körperbereich befindliches Energiezentrum aktivieren. Damit gelingt es uns\, die Kraft auf die Hüften und Schultern bzw. Arme zu übertragen. Die Atmung (das Kokyū) spielt hier eine entscheidende Rolle. Aus diesem Grund über wir in diesem keiko die richtige Verbindung zwischen kokyū und Ki\, denn dies hilft uns sowohl bei den Angriffen und Verteidigungstechniken (taijutsu) als auch bei der Fokussierung der Waffentechniken (bukiwaza). \n\nRichtig Atmen\nGymnastische Übungen\nKokyū-Techniken in der Anwendung\nDie Verbindung von kokyū und bukiwaza\n\nFür wen ist der Kurs gedacht?\nDer Kurs richtet sich an alle Aikidokas ab dem 5. Kyū. \nKostenbeitrag \n10 Euro
URL:https://aikidobochum.de/kalender/supesharu-keiko-kokyu-ki/
LOCATION:Schule am Leithenhaus\, Turnhallen\, Hauptstraße 157\, Bochum\, NRW\, 44892\, Deutschland
CATEGORIES:Supesharu Keiko
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SUMMARY:Bukiwaza Keiko: Ein Ganztagstraining
DESCRIPTION:Worum geht es?\nAm Samstag\, den 15. Juni 2024 werden wir uns einen ganzen Tag lang auf das Training mit Bokken und Jo konzentrieren.\nAnfängerinnen und Anfänger haben die Möglichkeit\, sich mit den Grundlagen zu beschäftigen und die schon erfahreneren Aikidoka mit Detailarbeit. \nKosten\nEs wird lediglich um eine kleine Spende gebeten. „Zahle\, was Dir das Training wert ist“\, lautet das Motto. \nAnmeldung\nEine explizite Anmeldung ist nicht erforderlich\, aber hilfreich\, damit wir genug Tische zum Abendessen reservieren können: \ninfo@aikidobochum.de oder +49 152 2969 3425 \nProgramm\n\n9.00 Uhr : gemeinsames Frühstück\n(jeder bringt sein Essen mit\, Kaffee\, Tee und Wasser liefern wir)\n10.00 Uhr: 31 Jo Kata\, einzeln und awase\n11.00 Uhr: Pause\n11.15 Uhr: 13 Jo Kata\, einzeln und awase\n12.15 Uhr: Pause\n12.30 Uhr: Kumijo\, 5 von 10 (je nachdem\, wie weit wir kommen)\n13.30 Uhr: Mittagspause\n14.30 Uhr: 7 Ken Suburi\, migi/hidari no awase\, shihogiri/happogiri (4- und 8- Seitenschlag)\, shomen-/yokomen-Variationen\n15.30 Uhr: Pause\n15.45 Uhr: 5 Kumitachi\n16.45 Uhr: Pause\n17.00 Uhr: Jodori/Tachidori\n18.00 Uhr: Abschluss\n18.30 Uhr: Gemeinsames Abendessen\n\nInfos zum Mitnehmen\nLade unseren Flyer als pdf herunter: Bochum-Bukiwaza-Keiko \n 
URL:https://aikidobochum.de/kalender/bukiwaza-keiko-ein-ganztagstraining/
LOCATION:Schule am Leithenhaus\, Turnhallen\, Hauptstraße 157\, Bochum\, NRW\, 44892\, Deutschland
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SUMMARY:Supesharu Keiko: Jiyū waza/Randori – Einführung
DESCRIPTION:jiyū waza bedeutet „freie Praxis“. Es wird im Allgemeinen mit einem Angreifer durchgeführt. Die Verteidigungstechniken und Angriffe werden vorher angekündigt. \nrandori bedeutet „das chaotische Greifen“ es ist ein freies Üben\, manchmal gegen mehreren Angreifer. Beim Randori geht es nicht um Gewinnen oder Verlieren\, sondern darum\, die zuvor erlernten Techniken noch fließender und konsequenter im Kampf anzuwenden. \nEs beginnt mit dem Einstellen des richtigen Abstands. Der Verteidiger ist in der Lage\, flexibel auf diverse\, aber angekündigter Angriffe zu reagieren. Dabei spielt die innere Haltung und somit die Körperhaltung eine entscheidende Rolle. Nach einiger Übungszeit gehen wir in die zweite Stufe über. Die Angriffe werden nicht mehr abgesprochen und es ist für den Verteidiger noch wichtiger\, die richtigen Distanzen auszuwählen und eine stabile Haltung einzunehmen. \nInhalte\n\nDen richtigen Abstand wählen\nAus dem Weg gehen aber nicht weglaufen\nAngriffe provozieren\nDen Angreifer provozieren\, kontrollieren\, dominieren\nIn jeder Situation die Nerven behalten\n\nFür wen ist der Kurs gedacht?\nFür alle Aikidokas \nKostenbeitrag \n10 Euro
URL:https://aikidobochum.de/kalender/supesharu-keiko-jiyu-waza-randori-einfuehrung-3/
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SUMMARY:Selbstbehauptung: Von 8 bis 68 – Selbstverteidigung für Familien
DESCRIPTION:Die körperliche und verbale Bedrohung\, die jeder individuell empfindet\, ist keine Frage des Geschlechts\, des Alters oder des Ortes. Es kann zu jeder Zeit und an jedem Ort stattfinden. Eine Studie der Bertelsmann-Stiftung aus dem Jahr 2019 zeigt\, dass 60 Prozent der Kinder und Jugendlichen in der Schule Ausgrenzung\, Hänseleien oder sogar körperlicher Gewalt ausgesetzt sind. Zeit\, etwas zu tun. \nAggression mit Aggression zu beantworten ist keine Lösung. Laut Forscher*innen können 99% der Krisensituationen durch präventive Maßnahmen vermieden werden. Aufmerksamkeit\, Wachsamkeit und Bauchgefühl sind dabei sehr gute Ratgeber. \nKommt es dennoch zu einer körperlichen Auseinandersetzung\, geht es nicht um Gewinnen und Verlieren. Ziel ist es\, sich aus unangenehmen und ggf. bedrohlichen Situationen zu befreien und eindeutige Signale zu setzen\, dass man nicht „Opfer“ ist. \nBei diesem Kurs handelt es sich um ein Event für die ganze Familie. Von 8 bis 68 können alle teilnehmen\, die verschiedenen Techniken auf Basis der Kampfkunst „Aikido“ trainieren möchten. Eine besondere sportliche Fitness ist nicht erforderlich. Das Training findet teilweise gemeinsam statt\, teilweise werden die Kinder und die Eltern getrennt voneinander trainieren. \nFür Kinder\, die nicht am Training teilnehmen können\, gibt es genug Möglichkeiten\, sich in der Turnhalle sportlich zu betätigen. \nÜberblick\n\nVon der inneren Haltung zur richtigen Körperhaltung\nFrühzeitiges Erkennen von potentiellen Gefahren\nKlare Ansprache\, klare Entscheidungen\nSich aus Griffen und Klammerungen befreien\nUnangenehme Personen auf Distanz halten\n\nWer kann teilnehmen?\nTeilnehmen können Kinder ab 8 Jahre in Begleitung von mindestens einem Elternteil\, Jugendliche ab 16 Jahre und Erwachsene. \n  \nKostenbeitrag\n\nKinder bis 12 Jahre: 0 Euro\nJugendliche bis 16 Jahre: 5 Euro\nErwachsene: 15 Euro\njeder weitere Erwachsene aus der Familie: 10 Euro
URL:https://aikidobochum.de/kalender/selbstbehauptung-von-8-bis-68-selbstverteidigung-fuer-familien/
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SUMMARY:Selbstbehauptung: Stop. Nicht mit mir.
DESCRIPTION:Mehrfach im Jahr veranstalten wir Kurse zur Stärkung des Vertrauens in die eigenen Stärken. Wir stellen einfache Techniken vor\, die gut erlernbar sind und bei körperlichen Bedrohungen effektiv zur Selbstverteidigung eingesetzt werden können. \nWann findet der nächste Kurs statt?\n25. Februar 2024\, 10 Uhr bis 13 Uhr. \nWer kann mitmachen?\n\nInteressierte ab 16 Jahren\nJe nach aktuellen Corona-Regelungen kann der Nachweis des Impfstatus oder eines Coronatests erforderlich sein. Wir werden euch vorher genau informieren\n\nVorkenntnisse oder besondere Sportlichkeit sind nicht notwendig. \nOrt\nLWL-Schule am Leithenhaus (direkt neben dem S-Bahnhof Langendreer) \nHauptstraße 157\, 44892 Bochum. Die Parkplätze erreichst du am besten über die Zufahrt gegenüber der Hasselbrinkstraße. \nWie kann ich mich anmelden?\nBitte sende zur Anmeldung eine E-Mail mit deinem Namen und deinem Geburtsdatum an info@aikidobochum.de. \nDie Teilnehmendenzahl ist begrenzt. \nWas soll ich mitbringen?\n\nLockere Freizeitkleidung\nHallenturnschuhe\n\nKosten\nRegulär: 15 Euro.\nUnter 18 Jahre: 10 Euro \nFragen?\nWenn du Fragen hast\, schreibe uns gerne an info@aikidobochum.de \nFlyer\nHier kannst du den Flyer als Pdf-Datei herunterladen\,
URL:https://aikidobochum.de/kalender/selbstbehauptung-stop-nicht-mit-mir-2/
LOCATION:Schule am Leithenhaus\, Turnhallen\, Hauptstraße 157\, Bochum\, NRW\, 44892\, Deutschland
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SUMMARY:Supesharu Keiko: Ōyō Waza
DESCRIPTION:Um was es geht\nDer Begriff „ōyō waza“ beschreibt wörtlich „Techniken der Anwendung“. Die Grundtechnik wird\, in Abhängigkeit der Angriffs- oder Gegner-Stärke\, intensiviert beziehungsweise verstärkt\, ohne signifikante Veränderungen vorzunehmen. \nBeschreibung\nAikidō-Techniken stehen immer wieder in der Kritik: Sie funktionieren angeblich nicht in schwierigen Situationen\, sind zur Selbstverteidigung nicht zu gebrauchen und überhaupt ist alles abgesprochen und viel zu „soft“.Reduziert man alles auf die eher statischen Grundübungen\, dann ist diese Kritik berechtigt. Kommt aber mehr Dynamik in die Bewegung und werden die Techniken durch kleine Veränderungen intensiviert und verstärkt\, dann sieht die Situation schon anders aus. Daher trainieren wir ein paar Tricks und Kniffe\, um effektiv und effizient zu dem gewünschten Ergebnis zu kommen. \nInhalte\n\nBewegungen verkürzen\nEffektive Hebel setzen\nGröße und Stärke spielen keine Rolle\nAktionen erzwingen Reaktionen\nSchwierige Situationen pro-aktiv beeinflussen\n\nFür wen ist das etwas?\nFür alle Aikidokas ab dem 3. Kyū \nDie Teilnahmegebühr entfällt bei Mitgliedern des Takemusu-Aikido-Deutschland e.V (TAVD)
URL:https://aikidobochum.de/kalender/supesharu-keiko-oyo-waza/
LOCATION:Schule am Leithenhaus\, Turnhallen\, Hauptstraße 157\, Bochum\, NRW\, 44892\, Deutschland
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SUMMARY:Selbstbehauptung: Kubotan
DESCRIPTION:Um was es geht\nDer Kubotan ist ein kurzer Stock\, der als Schlüsselanhänger konzipiert ist und der als Schlag- und Druckverstärker genutzt wird. Erfunden wurde der Kubotan 1978 von Soke Kubota Takayuki für amerikanische Polizistinnen. Mittels unterschiedlicher Griff- und Schlagvarianten kann man hoheSchmerzreize beim Gegner auslösen. \nBeschreibung\nTrainiert werden Schlagtechniken in verschiedenen Variationen. Darüber hinaus wird geübt\, wie man den Kubotan zur Verteidigung einsetzen kann und wie man geeignete Hebel setzt\, um sich von einem gegnerischen Griff zu lösen. Das gezielte Reizen einzelner Nervenpunkte rundet das Trainings-Programm ab. \nInhalte\n\nStöße und Schläge mit dem Kubotan\nMit dem Kubotan effektive Hebel setzen\nGezieltes Reizen von Nervenpunkten\nPraktische Alternativen zum Kubotan\n\nFür wen ist das etwas?\nFür alle Interessierten ab 18 Jahre. Besondere Fitness oder Kampfkunst-Erfahrungen werden nicht benötigt.
URL:https://aikidobochum.de/kalender/selbstbehauptung-kubotan/
LOCATION:Schule am Leithenhaus\, Turnhallen\, Hauptstraße 157\, Bochum\, NRW\, 44892\, Deutschland
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SUMMARY:Supesharu Keiko: Tatami Waza
DESCRIPTION:Um was es geht\nViele AIKIDO-Techniken benötigen relativ viel Platz\, da die Bewegungen häufig großzügig ausgeführt werden. Doch wie sieht es aus\, wenn nicht viel Platz zur Verfügung steht? Funktionieren dann die Techniken noch? Welche Techniken kann ich wie anpassen? \nBeschreibung\nDie genaue Größe einer Tatami ändert sich je nachdem\, in welcher japanischen Region man sich befindet. Außerhalb Japans hat sich das Maß 1 m x 1 m bzw. 1 m x 2 m durchgesetzt.Auf Basis der gängigen Fauststöße (tsuki) und Schläge (shomen uchi\, yokomen uchi) werden wir die Standard-Techniken deutlich verkürzen. Statt ausladender Bewegungen üben wir stark fokussierte Techniken\, die dem Angreifer keinen Freiraum mehr ermöglichen. Dies geschieht auf einer 3-Stufen-Strategie: Balance\, Kontrolle\, Dominanz. \nInhalte\n\n Irimi Nage auf den Punkt gebracht\nKote Gaeshi ohne Fluchtmöglichkeit\nShihō Nage kurz und knapp\nKokyū Nage direkt und konsequent\nMae No Sen\, Angriff ist die beste Verteidigung\n\nFür wen ist das etwas?\nFür alle Aikidokas ab dem 3. Kyū \n  \nDie Teilnahmegebühr entfällt bei Mitgliedern des Takemusu-Aikido-Deutschland e.V. (TAVD)
URL:https://aikidobochum.de/kalender/supesharu-keiko-tatami-waza/
LOCATION:Schule am Leithenhaus\, Turnhallen\, Hauptstraße 157\, Bochum\, NRW\, 44892\, Deutschland
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DESCRIPTION:Mehrfach im Jahr veranstalten wir Kurse zur Stärkung des Vertrauens in die eigenen Stärken. Wir stellen einfache Techniken vor\, die gut erlernbar sind und bei körperlichen Bedrohungen effektiv zur Selbstverteidigung eingesetzt werden können. \nWann findet der nächste Kurs statt?\n10. September 2023\, 10 Uhr bis 13 Uhr. \nWer kann mitmachen?\n\nInteressierte ab 16 Jahren\nJe nach aktuellen Corona-Regelungen kann der Nachweis des Impfstatus oder eines Coronatests erforderlich sein. Wir werden euch vorher genau informieren\n\nVorkenntnisse oder besondere Sportlichkeit sind nicht notwendig. \nOrt\nLWL-Schule am Leithenhaus (direkt neben dem S-Bahnhof Langendreer) \nHauptstraße 157\, 44892 Bochum. Die Parkplätze erreichst du am besten über die Zufahrt gegenüber der Hasselbrinkstraße. \nWie kann ich mich anmelden?\nBitte sende zur Anmeldung eine E-Mail mit deinem Namen und deinem Geburtsdatum an info@aikidobochum.de. \nDie Teilnehmendenzahl ist begrenzt. Bitte beachte\, dass es gemäß der aktuellen Corona-Regelungen zu weiteren Anmeldevoraussetzungen\, wie einem aktuellen Impfnachweis\, kommen kann. \nWas soll ich mitbringen?\n\nLockere Freizeitkleidung\nHallenturnschuhe\n\nKosten\n15 Euro \nFragen?\nWenn du Fragen hast\, schreibe uns gerne an info@aikidobochum.de
URL:https://aikidobochum.de/kalender/selbstbehauptung-stop-nicht-mit-mir/
LOCATION:Schule am Leithenhaus\, Turnhallen\, Hauptstraße 157\, Bochum\, NRW\, 44892\, Deutschland
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SUMMARY:Supesharu Keiko: Jiyū Waza/Randori – Einführung
DESCRIPTION:Um was es geht\nJiyū Waza bedeutet „freie Praxis“. Es wird im Allgemeinen mit einer angreifenden Person durchgeführt. Die Verteidigungstechniken und Angriffe werden vorher angekündigt. Randori bedeutet „das chaotische Greifen“ es ist ein freies Üben\, manchmal gegen mehrere Angreifende. Beim Randori geht es nicht um Gewinnen oder Verlieren\, sondern darum\, die zuvor erlernten Techniken noch fließender und konsequenter im Kampf anzuwenden. \nBeschreibung\nEs beginnt mit dem Einstellen des richtigen Abstands. Nage ist in der Lage\, flexibel auf diverse\, aber angekündigte Angriffe zu reagieren. Dabei spielt die innere Haltung und somit die Körperhaltung eine entscheidende Rolle. Nach einiger Übungszeit gehen wir in die zweite Stufe über: Die Angriffe werden nicht mehr abgesprochen und es ist für Nage noch wichtiger\, die richtigen Distanzen auszuwählen und eine stabile Haltung einzunehmen. \nInhalte\n\nDen richtigen Abstand wählen\nAus dem Weg gehen aber nicht weglaufen\nAngriffe provozieren\nDen Angreifer provozieren\, kontrollieren\, dominieren\nIn jeder Situation die Nerven behalten\n\nFür wen ist das etwas?\nFür alle Aikidokas \nDie Teilnahmegebühr entfällt bei Mitgliedern des Takemusu-Aikido Deutschland e.V (TAVD) \n 
URL:https://aikidobochum.de/kalender/supesharu-keiko-jiyu-waza-randori-einfuehrung-2/
LOCATION:Schule am Leithenhaus\, Turnhallen\, Hauptstraße 157\, Bochum\, NRW\, 44892\, Deutschland
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DESCRIPTION:Um was es geht \nJiyū Waza bedeutet „freie Praxis“. Es wird im Allgemeinen mit einer angreifenden Person durchgeführt. Die Verteidigungstechniken und Angriffe werden vorher angekündigt. Randori bedeutet „das chaotische Greifen“ es ist ein freies Üben\, manchmal gegen mehrere Angreifende. Beim Randori geht es nicht um Gewinnen oder Verlieren\, sondern darum\, die zuvor erlernten Techniken noch fließender und konsequenter im Kampf anzuwenden. \nBeschreibung\nEs beginnt mit dem Einstellen des richtigen Abstands. Nage ist in der Lage\, flexibel auf diverse\, aber angekündigte Angriffe zu reagieren. Dabei spielt die innere Haltung und somit die Körperhaltung eine entscheidende Rolle. Nach einiger Übungszeit gehen wir in die zweite Stufe über: Die Angriffe werden nicht mehr abgesprochen und es ist für Nage noch wichtiger\, die richtigen Distanzen auszuwählen und eine stabile Haltung einzunehmen. \nInhalte\n\nDen richtigen Abstand wählen\nAus dem Weg gehen aber nicht weglaufen\nAngriffe provozieren\nDen Angreifer provozieren\, kontrollieren\, dominieren\nIn jeder Situation die Nerven behalten\n\nFür wen ist das etwas?\nFür alle Aikidokas \nDie Teilnahmegebühr entfällt bei Mitgliedern des Takemusu-Aikido Deutschland e.V (TAVD) \n 
URL:https://aikidobochum.de/kalender/supesharu-keiko-jiyu-waza-randori-einfuehrung/
LOCATION:Schule am Leithenhaus\, Turnhallen\, Hauptstraße 157\, Bochum\, NRW\, 44892\, Deutschland
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