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SUMMARY:Supesharu Keiko: Kokyū/Ki
DESCRIPTION:Es ist für Außenstehende nicht einfach\, den Begriff „Ki“ (= Lebensenergie) zu verstehen. Obwohl es ein Teil unseres Körpers ist\, ist es kein Organ. Das persönliche Ki entwickelt sich aus der Aktivierung der eigenen Energiezentren. Diese Aktivierung kann auf drei Arten erfolgen: Durch das Training mit Jō und Bokken\, durch Gymnastik und durch Atmung. Diese Atmung wird „kokyū“ genannt\, mit ko = ausatmen und kyū = einatmen. \nKi und Kokyū hängen unmittelbar zusammen\, so wie Yin und Yang. Um die Aikidōtechniken kraftvoll durchführen zu können\, müssen wir unser eigenes\, im unteren Körperbereich befindliches Energiezentrum aktivieren. Damit gelingt es uns\, die Kraft auf die Hüften und Schultern bzw. Arme zu übertragen. Die Atmung (das Kokyū) spielt hier eine entscheidende Rolle. Aus diesem Grund über wir in diesem keiko die richtige Verbindung zwischen kokyū und Ki\, denn dies hilft uns sowohl bei den Angriffen und Verteidigungstechniken (taijutsu) als auch bei der Fokussierung der Waffentechniken (bukiwaza). \n\nRichtig Atmen\nGymnastische Übungen\nKokyū-Techniken in der Anwendung\nDie Verbindung von kokyū und bukiwaza\n\nFür wen ist der Kurs gedacht?\nDer Kurs richtet sich an alle Aikidokas ab dem 5. Kyū. \nKostenbeitrag \n10 Euro
URL:https://aikidobochum.de/kalender/supesharu-keiko-kokyu-ki/
LOCATION:Schule am Leithenhaus\, Turnhallen\, Hauptstraße 157\, Bochum\, NRW\, 44892\, Deutschland
CATEGORIES:Supesharu Keiko
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SUMMARY:Selbstbehauptung: Stop. Nicht mit mir.
DESCRIPTION:Mehrfach im Jahr veranstalten wir Kurse zur Stärkung des Vertrauens in die eigenen Stärken. Wir stellen einfache Techniken vor\, die gut erlernbar sind und bei körperlichen Bedrohungen effektiv zur Selbstverteidigung eingesetzt werden können. \nWann findet der nächste Kurs statt?\n22. September 2024\, 10 Uhr bis 13 Uhr. \nWer kann mitmachen?\n\nInteressierte ab 16 Jahren\nJe nach aktuellen Corona-Regelungen kann der Nachweis des Impfstatus oder eines Coronatests erforderlich sein. Wir werden euch vorher genau informieren\n\nVorkenntnisse oder besondere Sportlichkeit sind nicht notwendig. \nOrt\nLWL-Schule am Leithenhaus (direkt neben dem S-Bahnhof Langendreer) \nHauptstraße 157\, 44892 Bochum. Die Parkplätze erreichst du am besten über die Zufahrt gegenüber der Hasselbrinkstraße. \nWie kann ich mich anmelden?\nBitte sende zur Anmeldung eine E-Mail mit deinem Namen und deinem Geburtsdatum an info@aikidobochum.de. \nDie Teilnehmendenzahl ist begrenzt. \nWas soll ich mitbringen?\n\nLockere Freizeitkleidung\nHallenturnschuhe\n\nKosten\nRegulär: 15 Euro.\nUnter 18 Jahre: 10 Euro \nFragen?\nWenn du Fragen hast\, schreibe uns gerne an info@aikidobochum.de
URL:https://aikidobochum.de/kalender/selbstbehauptung-stop-nicht-mit-mir-3/
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